饮食常识Manual
Z6尊龙中国官方网站春节饮食小常识让你健康过好年
春节是一家人团聚的日子,春节期间饮食需要注意些什么?健康常识大家都了解哪些呢?很多人在春节后都容易出现节后饮食综合症,今天就给大家介绍一下春节应该怎么吃才能健康过好年。 吃,一直是中国传统的文化,美食虽好,但是如果吃的不适度、吃的不安全,同样会对健康造成伤害,因此,为了我们自己也为了家人的健康快乐,节日期间的饮食一定要做到以下几点,才能度过一个快乐祥和的春节。 面对着更多的美食诱惑,我们可以毫无顾忌的品尝,面对那么多自己喜欢吃的美食,我们可以大快朵颐。K8凯发·国际官方网站但是,一旦暴饮暴食就会导致胃肠出问题。 春节期间导致了作息规律的改变,这样的结果会导致身体的抵抗力和免疫力下降,如果再吃一些油腻的食物,脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多饮食常识,容易引起肥胖及并发症。 无论是从超市还是市场购买农副产品时尽量选择新鲜的蔬菜、水果,购买肉类一定要去正规专营店,安全系数会高一些。同时,要注意生产日期及保质期。 俗话说,无酒不成席。但是饮酒要适度,千万不能过量,更不能酗酒,不仅容易伤害身体,还可能容易导致一些意外的发生。因此,喝酒一定要把握好度,既做到尽兴,又不伤害健康。 如果“喝高”了,切忌用浓茶或咖啡解酒,可泡杯糖水或喝些鲜榨果汁,或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒呕吐,一定要让其保持气道通畅,避免误吸呕吐物导致窒息;若醉酒昏迷,莫以为“睡一觉就没事了”,应及时送医急救。 鸡、鸭、鹅和鱼等有骨头的食物餐桌上很常见,而边吃边说话也是常有的事。这种情况下易误吞骨头,K8凯发·国际官方网站应尽量避免。骨头若卡在咽部浅表处,可试试自行取出;若卡的位置深、骨头大,应马上就医取出。 建议家庭药箱里可备保济丸、藿香正气丸和黄连素、腹可安等药物。为防过节食滞、消化不良,也可适当备些谷芽、麦芽、布渣叶、山楂等煮水喝以助消化。 建议可备退烧药、抗病毒口服液Z6尊龙中国官方网站,也可适当备些板兰根冲剂、小柴胡冲剂和清开灵。 建议可备一些息斯敏、扑尔敏或开瑞坦之类的抗过敏药。出现过敏症状后,最好先查明并避免接触过敏原。 在春节期间大家一定要合理饮食,避免出现节后饮食综合症,身体健康更重要哦! (内蒙古日报社融媒体编辑孙静华综合整理自新华网、大江网、健康中国官方微信) 扫描左侧二维码下载草原客户端,关注更多内蒙古更全、更新的新闻资讯。扫描右侧二维码或搜索内蒙古日报(或直接输入neimengguribao)关注内蒙古日报官方微信。 ,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: )”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。 Copyright 2005-2009 内蒙古新闻网 All Rights Reserved. 内蒙古互联网新闻中心版权所有,未经书面授权不得转载或镜像。K8凯发·国际官方网站 互联网新闻信息服务许可证: 信息网络传播视听节目许可证:0507213 违法和不良信息举报电话 新闻热线