体育素质是一个人身体素质的综合体现，是一个人在体育运动中所具备的能力和素质。体育素质的好坏直接影响着一个人在体育运动中的表现和成绩。而一个人的体育素质的好坏，不仅仅是与体育锻炼有关，更是与一个人的生活习惯、饮食结构、生活方式等多方面因素有关。要提高自己的体育素质，不仅需要进行科学的体育锻炼，还需要有健康的生活方式和良好的生活习惯。

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